- Jeśli depresja ma wyraźny wyzwalacz (np. Niepowodzenie na egzaminie lub rozpad związku), czasami powrót do zdrowia jest łatwiejszy. Rozmowa przez wyzwalacz z przyjacielem lub doradcą jest pomocna, a określenie kroków, które należy wykonać, aby przejść od zdarzenia, może załatwić sprawę. Jeśli depresja nie ustąpi, rozwiązaniem może być poszukanie pomocy u lekarza rodzinnego. Uważaj jednak – leki przeciwdepresyjne są często wydawane jako „szybkie środki zaradcze”. Przeczytaj o różnych rodzajach leków przeciwdepresyjnych, zanim je zaakceptujesz, ponieważ niektóre leki nie działają na wszystkich. Oprócz leków przeciwdepresyjnych pomocne mogą być niektóre naturalne środki, takie jak ziele dziurawca. U wielu dorosłych Aspies często dochodzi do wyzwalania depresji. Doświadczenie niewidzialnej niepełnosprawności społecznej i przejawy takiej jak izolacja społeczna, samotność, bezrobocie lub niepełne zatrudnienie będą ciągłymi trudnościami, które mogą być związane z depresją.
● Jeśli nie jesteś w stanie zidentyfikować konkretnego czynnika wywołującego depresję i wydaje się, że „wyszła ona donikąd”, przepracowanie jej może na początku być trudne.