W komponencie edukacji afektywnej CBT osoba dowiaduje się o zaletach i wadach emocji oraz rozpoznawaniu różnych poziomów wyrażania się w słowach i czynach w sobie i innych. Dla dzieci, można to podjąć jako projekt naukowy. Podstawową zasadą jest badanie jednej emocji na raz, zaczynając od emocji pozytywnej, zanim przejdziemy do emocji budzącej obawy kliniczne. Psycholog lub terapeuta często wybiera pierwszą emocję, zwykle szczęście lub przyjemność. Poniżej przedstawiono działania i strategie, które można włączyć do komponentu edukacji afektywnej CBT.