https://www.remigiuszkurczab.pl/aspergeraut.php
Kolejna trudna zmiana, pora snu, może być zniechęcającym zadaniem, zwłaszcza że badania wykazały, że autyzm często wiąże się z trudnościami w zasypianiu. Rutyna przed snem, taka jak chodzenie spać o tej samej porze i wykonywanie tych samych czynności przed snem, jest pomocna dla wszystkich dzieci, ale szczególnie dla tych z zespołem Aspergera lub autyzmem wysokofunkcjonującym. Daj dziecku dużo czasu na ostrzeżenie i odliczanie (30 minut, 20 minut itd.), gdy zbliża się pora snu. Aby pomóc dziecku się wyciszyć, upewnij się, że zajmuje się cichą czynnością, taką jak czytanie lub gra w spokojną grę, przed pójściem spać. Inną strategią zapewnienia czasu na „dekompresję” jest spędzenie trochę czasu z dzieckiem w jego sypialni, zanim zgasisz światło i będziesz oczekiwać, że pójdzie spać. Jeśli siedzisz z dzieckiem przed snem, upewnij się, że jesteś konsekwentny w ilości czasu spędzanego przy łóżku. Upewnij się, że twoja obecność nie służy jako stymulacja, która utrzymuje dziecko w stanie czuwania. Niektóre dzieci uważają za uspokajające, że po zaśnięciu będziesz je sprawdzać. Upewnij się, że sypialnia jest przyjemnym miejscem dla twojego dziecka. Dla niektórych dzieci ważne jest, aby trzymać w pokoju ulubione rzeczy. Dla innych może to być nadmiernie rozpraszające lub nadmiernie stymulujące. Niektóre dzieci uważają obecność delikatnego światła lub muzyki za kojące, podczas gdy inne potrzebują całkowitej ciemności i absolutnej ciszy, aby zasnąć. Jeśli wypróbujesz te sugestie i nadal zauważysz, że Twoje dziecko ma problemy ze snem, powinieneś rozważyć skonsultowanie się z pediatrą, który może zasugerować leki, które pomogą Twojemu dziecku zasnąć.