https://www.remigiuszkurczab.pl/aspergeraut.php
Jednym z głównych zadań dzieciństwa jest nauka regulowania reakcji emocjonalnych. U wielu dzieci z AS-HFA proces samoregulacji emocjonalnej jest opóźniony i prawdopodobnie będą potrzebować dodatkowej pomocy w nauce odpowiedniego radzenia sobie z silnymi emocjami. Na przykład, podczas gdy większość małych dzieci i wielu przedszkolaków regularnie wpada w złość, gdy są sfrustrowane lub nie dostają tego, czego chcą, w momencie rozpoczęcia szkoły podstawowej większość typowo rozwijających się dzieci ma mało lub wcale nie ma wpada w złość. Z drugiej strony starsze dzieci, a nawet nastolatki z autyzmem wysokofunkcjonalnym lub zespołem Aspergera, mogą nadal mieć napady złości, ponieważ nie nauczyły się jeszcze regulować swoich emocji. Oczywiste jest, że tego rodzaju zachowanie nie pomaga im w dopasowaniu się do społeczeństwa i może być jedną z przyczyn odrzucenia społecznego i izolacji. Najważniejszym aspektem regulacji emocji jest świadomość wewnętrznych stanów ciała i sygnałów wskazujących na pobudzenie emocjonalne. Na przykład, gdy dana osoba jest sfrustrowana, jej mięśnie mogą się napinać. Może poczuć gorący przypływ krwi do twarzy i nagły przypływ energii. Świadomość i interpretacja tych fizjologicznych efektów pobudzenia emocjonalnego jest trudna dla wielu dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Bracia Andy’ego uwielbiali chodzić do sąsiedniego salonu gier i często namawiali matkę, żeby ich tam zabrała. Czuła się rozdarta, ponieważ Andy, młody chłopiec z autyzmem wysokofunkcjonującym, miał tak trudne chwile w salonie gier. Na początku podobało mu się to doświadczenie, ale tak bardzo pochłonęły go migające światła i dźwięki, że wkrótce stracił kontrolę. Zaczął chichotać niekontrolowanie, biegać jak szalony i atakować inne dzieci. Wycieczka nieuchronnie kończyła się łzami i wszyscy zaangażowani odczuwali ją jako katastrofę. Bracia Andy’ego błagali matkę, żeby następnym razem zostawiła Andy’ego w domu. Tim, nastolatek z zespołem Aspergera, był utalentowanym uczniem. Pomimo faktu, że jego wyniki z arytmetyki znacznie przewyższały jego poziom, otrzymał kilka ocen niedostatecznych. Jego próg frustracji był tak niski, że często wybuchał na zajęciach, gdy trzeba było naostrzyć ołówek lub nie mógł szybko uzyskać pomocy nauczyciela. Wydawał się niezdolny do kontrolowania rosnącego napięcia w ciele, dopóki nie ogarnęło go ono w fizycznym wybuchu, w którym to momencie rzucał książki i papiery na podłogę, krzyczał „Mam dość!” i wychodził z klasy. Pozostali uczniowie gapili się, szeptali i zaczynali chichotać. W obu tych przykładach widzimy dzieci, które nie potrafią kontrolować swojego poziomu pobudzenia i w rezultacie napotykają trudności społeczne. Istnieje kilka strategii, których rodzice mogą użyć, aby pomóc dzieciom nauczyć się lepiej regulować swoje emocje. Po pierwsze, możesz zachęcić swoje dziecko do używania słów do wyrażania swoich uczuć. To właśnie wtedy, gdy przedszkolaki uczą się werbalizować, ich napady złości gwałtownie maleją. Zacznij od nauczenia dziecka, aby zauważało, kiedy doświadcza emocji, takich jak radość, złość lub smutek. Następnie werbalnie nazywaj te stany emocjonalne dla swojego dziecka i zachęcaj je do wyrażania tych uczuć słowami (na przykład „Czuję się zły!”). Jeśli Twoje dziecko tego potrzebuje, możesz również podać wskazówki wizualne, takie jak kartka papieru z kilkoma emocjami przedstawionymi na niej, aby pomóc dziecku zrozumieć jego stan emocjonalny (zobacz Załącznik, aby uzyskać zasoby). Po tym, jak Twoje dziecko wyrazi swoje uczucia słowami lub za pomocą obrazków, podaj kilka sposobów radzenia sobie z sytuacjami wywołującymi emocje. Na początku możesz składać sugestie, a nawet listę strategii radzenia sobie. Na przykład możesz powiedzieć: „Jeśli jesteś sfrustrowany, możesz poprosić o pomoc lub poprosić o przerwę lub przejść do nowego problemu”. Ostatecznie jednak będziesz chciał poprosić swoje dziecko, aby samo wymyśliło rozwiązania. Zachęcaj dziecko do myślenia o dalszych alternatywach dla strategii, które podałeś („Co jeszcze mógłbyś zrobić, gdybyś był sfrustrowany?”). Czasami jednak stan emocjonalny Twojego dziecka będzie tak silny, że będzie potrzebowało technik, aby się uspokoić, zanim będzie mogło porozmawiać o swoich uczuciach i sposobach radzenia sobie z nimi. Jedną z technik, która często jest pomocna, jest relaksacja progresywna. Podczas gdy Twoje dziecko leży na brzuchu i oddycha głęboko, ustnie poprowadź je przez napinanie (podczas wdechu) i rozluźnianie (podczas wydechu) grup mięśni od stóp do głów. Gdy poczuje się bardziej komfortowo z tym procesem, możesz nauczyć swoje dziecko napinania i rozluźniania całego ciała szybko i subtelnie, aby wykorzystać to w stresujących okolicznościach. Dodatkową zaletą tej techniki szybkiego relaksowania jest to, że proces nauczania pomaga dzieciom lepiej rozpoznawać stany ciała związane z napięciem i rozluźnieniem. Drugą strategią uspokajającą dla Twojego dziecka jest zaangażowanie się w relaksującą aktywność, taką jak słuchanie muzyki (przenośny odtwarzacz CD może być pomocny), żucie gumy, rysowanie, masaż pleców lub myślenie o czymś pocieszającym, takim jak miękki koc lub futro ulubionego zwierzaka. Mniej bezpośrednią strategią jest nauczenie dziecka, aby prosiło o pomoc lub wycofało się z sytuacji, gdy zda sobie sprawę z potencjalnego nadmiernego pobudzenia. Tim, opisany powyżej, może skorzystać z pozwolenia nauczyciela na opuszczenie pokoju na 2 minuty, jeśli odczuwa frustrację. Rodzice i nauczyciele mogą to ułatwić, zapewniając jasne miejsca i plany, w których dzieci mogą odpocząć, a także konkretne sygnały lub „karty do rozbicia”, aby dać innym znać, że potrzebują czasu w samotności. Sama świadomość, że taka opcja jest dostępna, może być pomocna dla Twojego dziecka z AS-HFA. Większość dzieci odniesie korzyści ze stosowania kombinacji tych strategii w celu nauki i utrzymania kontroli emocjonalnej.