Narzędzia społecznościowe

Ta kategoria narzędzi wykorzystuje innych ludzi lub zwierzęta jako sposób zarządzania emocjami. Strategia polega na znalezieniu i przebywaniu z kimś lub zwierzęciem, które może pomóc w naprawie nastroju. Aktywność społeczna będzie musiała być przyjemna i bez stresu, który czasami może być  kojarzone z interakcjami społecznymi, zwłaszcza gdy interakcja dotyczy więcej niż jednej innej osoby. Wspierający kontakt społeczny musi być kimś, kto naprawdę podziwia lub kocha dziecko, daje komplementy (nie krytykuje) i potrafi wypowiedzieć właściwe słowa, aby naprawić uczucia. Społecznym, emocjonalnym środkiem wzmacniającym może być członek rodziny, przyjaciel lub członek personelu w szkole, który ma czas na cierpliwość wobec dziecka, słuchanie (bez osądzania), potwierdzanie uczuć i wyrozumiałość. W przypadku małych dzieci osobą, która najlepiej wzmacnia emocjonalnie, może być dziadek. Czasami proponuję dziadkowi nagranie kojących komentarzy na temat dziecka, których może wysłuchać w chwilach stresu i kiedy dziecko potrzebuje się zrelaksować, np. zasnąć. Czasami najlepszym przyjacielem może być zwierzak. Pomimo negatywnego nastroju lub stresujących wydarzeń dnia, psy są zachwycone widząc swojego właściciela, okazują bezwarunkowe uwielbienie i wyraźnie cieszą się z jego towarzystwa, o czym świadczy machanie ogonem. Czas spędzony w towarzystwie zwierząt może być bardzo skutecznym środkiem wzmacniającym emocjonalnie dla dzieci i dorosłych z zespołem Aspergera. Zwierzęta są najlepszymi słuchaczami, którzy nie osądzają i są bardziej wyrozumiali niż ludzie. Dla nastolatków czaty internetowe mogą być udaną aktywnością społeczną, która może być mechanizmem naprawy emocjonalnej. Osoby z zespołem Aspergera mogą mieć większą elokwencję i wgląd w ujawnianie swoich myśli i uczuć poprzez pisanie na maszynie, a nie rozmawiając. Nie potrzeba umiejętności kontaktu wzrokowego ani umiejętności czytania twarzy lub rozumienia zmian w tonie głosu lub mowie ciała podczas „rozmowy” w Internecie. Linia czatu może obejmować inne osoby z zespołem Aspergera, które wykazują prawdziwą empatię i mogą oferować konstruktywne sugestie dotyczące naprawy nastroju lub sytuacji. Znam kilku dojrzałych dorosłych z zespołem Aspergera, którzy udzielili mądrego wsparcia i porad w zakresie zarządzania emocjami młodszym członkom „społeczności Aspergera” korzystających z Internetu. Innym narzędziem lub działaniem społecznym, które może naprawić uczucie rozpaczy, jest pomaganie komuś i bycie potrzebnym – akt altruistyczny. Zauważyłem, że niektóre dzieci, a zwłaszcza dorośli z zespołem Aspergera mogą zmienić swój nastrój z samokrytyki i pesymizmu na poczucie własnej wartości i entuzjazm podczas pomagania innym. Może to obejmować działania, takie jak pomoc komuś, kto ma trudności w obszarze talentów lub wiedzy dziecka: na przykład pomoc osobie dorosłej w rozwiązywaniu problemu z komputerem lub prowadzenie innego kolegi z klasy, który nie ma umiejętności dziecka w takim temacie, jak matematyka. Dorośli z zespołem Aspergera mogą czerpać radość z pracy wolontariackiej i czerpać z niej korzyści emocjonalne, szczególnie z osobami starszymi, bardzo małymi dziećmi i zwierzętami. Bycie potrzebnym i docenianym jest istotnym mechanizmem naprawy emocjonalnej dla nas wszystkich, w tym dla osób z zespołem Aspergera.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *