Dziecko lub dorosły może wskazać inny rodzaj narzędzia, taki jak śrubokręt lub klucz, reprezentujący kategorię narzędzi, które mogą być użyte do zmiany myślenia lub wiedzy. Osoba jest zachęcana do wykorzystania swojej siły intelektualnej do kontrolowania uczuć za pomocą różnych technik. Możemy kontrolować uczucia i zachowanie, rozmawiając ze sobą – wewnętrzny dialog – a rozmowa z samym sobą jest cenną strategią zarządzania emocjami. Zachęca się osobę do używania myśli lub „mowy wewnętrznej”, takich jak „Mogę kontrolować swoje uczucia” lub „Mogę zachować spokój”, gdy jest pod wpływem stresu. Słowa dodają otuchy i budują poczucie własnej wartości. Evan, młody człowiek z zespołem Aspergera, opracował własny sposób myślenia i stworzył „antidotum na trujące myśli”. Procedura polega na wymyśleniu komentarza, który neutralizuje lub jest antidotum na negatywne (trujące) myśli. Np. negatywną myśl „nie mogę tego zrobić” (trująca myśl) może zostać zneutralizowana przez antidotum „Proszenie o pomoc to mądry sposób na rozwiązanie problemu” lub „Jestem przegrany” może zostać zneutralizowane przez antidotum „ale jestem zwycięzcą w szachach”. Tworzona jest lista negatywnych lub trujących myśli danej osoby, a terapeuta i klient tworzą spersonalizowane antidotum na każdą myśl. Evan wszędzie nosił ze sobą listę antidotum na swoje trujące myśli, które „podawał” lub zapamiętywał w razie potrzeby. Antidota są oparte na zdolnościach i myślach danej osoby, które są logiczne i rozsądne. Innym narzędziem do myślenia jest spojrzenie na wydarzenie z odpowiedniej perspektywy: sprawdzenie rzeczywistości. Podejście polega na wykorzystaniu logiki i faktów do serii pytań, takich jak „Czy jest inny sklep, w którym mógłbym kupić tę grę komputerową?” lub „Czy dzieci dokuczające mi o moim zainteresowaniu astronomią przeszkodzą mi w zostaniu astronomem?” Temple Grandin wyjaśnił, że:
Kiedy miałem dwadzieścia kilka lat, moja ciocia Anne z powodzeniem zastosowała na mnie terapię poznawczą. Kiedy byłem w depresji i narzekałem, dała mi obiektywne powody, dla których powinienem być szczęśliwy. Powiedziała: „Masz ładną, nową ciężarówkę, a ja mam starą, kiepską”. Podała mi też inne przykłady rzeczy, które były pozytywne lub miały w moim życiu. Wzbudziło mnie to, gdy porównałem zdjęcia dwóch ciężarówek w mojej głowie. Konkretnie pomogło mi to zrozumieć, że niektóre moje myśli były nielogiczne i nie oparte na faktach. Emocje mogą to zrobić; mylą myślenie.
Nita Jackson wyjaśniła, jak teraz widzi z perspektywy problem, który wcześniej powodował uczucie intensywnego gniewu
Jeśli teraz coś mnie denerwuje, nie chodzę po pokoju z zaczerwienioną twarzą, z uszami i nozdrzami wystrzeliwuje para. Zamiast tego stosuję taktykę, której nauczyła mnie moja najlepsza przyjaciółka i mentorka Jodie – aby odwrócić swój gniew, koncentrując się przez chwilę na czymś innym, na przykład na studiach, muzyce lub powieściach, a następnie wracając do problemu i próbując go rozwiązać . Prawdą jest, że po tym problem nie wydaje się w połowie tak zły, jak wcześniej, ponieważ mogę spojrzeć na to z innej perspektywy.
Jednym z narzędzi myślenia, które mogą być wykorzystywane przez dzieci z zespołem Aspergera do poprawy nastroju i poczucia własnej wartości, jest osiąganie sukcesów w nauce, co często nie jest mechanizmem naprawy emocji innych dzieci. Gdy dziecko z zespołem Aspergera jest poruszone, nauczyciel może poinstruować dziecko do ukończenia zajęć szkolnych, które mu się podobają i do których dziecko ma naturalny talent, takich jak rozwiązywanie problemów matematycznych lub ortografia. W przeciwieństwie do innych dzieci, które w stresie prawdopodobnie próbowałyby unikać zajęć akademickich. Relaksacja sterowana sygnałami jest również użytecznym narzędziem do myślenia. Strategia polega na tym, aby dziecko miało w kieszeni przedmiot, który symbolizuje relaks, lub na który, poprzez klasyczne uwarunkowanie lub skojarzenie, reaguje uczuciem zrelaksowania. Na przykład Caroline, nastolatka z zespołem Aspergera, była zapaloną czytelniczką beletrystyki, a jej ulubioną książką był Tajemniczy ogród. Trzymała w kieszeni klucz, by metaforycznie „otworzyć drzwi do tajemniczego ogrodu”, wyimaginowanego miejsca, w którym czuła się zrelaksowana i szczęśliwa. Przez kilka chwil dotykając lub patrząc na klucz, skłonił ją do kontemplacji sceny opisanej w książce, a co za tym idzie do odprężenia się i osiągnięcia bardziej pozytywnego stanu umysłu. Dorośli mogą mieć w portfelu specjalny obrazek, na przykład zdjęcie leśnej scenerii, które przypomina im samotność i spokój.